长腿读书 |《蛤蟆先生去看心理医生》

CHANG TUI SHU SHU

长 腿 读 书 会

最近长腿读书会的小伙伴梁艳领读了这本有趣的书，英国心理学家罗伯特· 戴博德的《蛤蟆先生去看心理医生》，让我们再次和梁艳一起去看看这本书里的蛤蟆先生到底有什么魔力，可以让读者为之心动，让这本书出版20多年来，成为英国国民级心理咨询入门书，也让我们这些没有任何心理学的背景知识，看完之后也深受启发。

《蛤蟆先生去看心理医生》

[英]罗伯特· 戴博德

翻开这本书之前心中满是好奇，为何这本书会如此受欢迎？到底书中的内容有哪些精彩之处？带着疑问翻开了这本书，读毕，觉得自己也很喜欢书中的内容，有些感触想要分享。

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READING

在蛤蟆先生身上看到了什么？

每个人都可以在蛤蟆先生身上找到自己的影子。貌似蛤蟆先生突然陷入抑郁的情绪，其实那是因为很多情绪在得不到疏解的情况下逐渐积累后最终导致蛤蟆先生的崩溃。而这种情绪的积累其实是从童年开始的，每个人的童年都对成年后的心理模式和行为模式产生巨大的影响，但可能我们自己并没有意识到这一点。

童年时期我们父母的言谈举止、我们和父母的相处模式都对我们产生了极大的塑造作用，每个孩子都深受原生家庭的影响，这本书让我明白了童年的经历是如何与成年后的自己有着千丝万缕的关联。

How childhood experiences 

are inextricably related to 

oneself as an adult.

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在蛤蟆先生身上感受到什么？

每个人最终的复原的力量来自于自身。我们觉得情绪低落时会想到寻求他人的帮助，亲人、朋友等让我们觉得温暖的人会是这个时候我们的心灵支柱，可是蛤蟆先生的故事让我明白：无论外界给予我们任何形式的援助，最终能否走出心灵的阴霾取决于我们自己。

蛤蟆先生：“我不知道是不是你有意为之，很多时候我觉得我们的关系像父母和孩子。我常常想依赖你，也总希望能从你口中听到一些睿智的话，能给我答案。”

“那么有没有呢？”苍鹭问。

“没有，完全没有。”蛤蟆回答，“你当然教了我很多，对我非常有帮助，但你从没给过我答案。现在我明白了，你其实总在引导我回答自己的问题，引导我进入‘成人自我状态’。”

外界给予的任何支持都是扮演者苍鹭的角色，是在帮助和引导我们自己找到答案。

Guide me to answer my own questions 

and enter the 'adult self state'

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蛤蟆先生、苍鹭和长腿叔叔

我觉得每一个回信的长腿叔叔都是苍鹭，与我们通信的每一个孩子就是蛤蟆先生。我们倾听着、陪伴着、引导着，每一次的通信都是一次我们与孩子的心灵对话，我们没办法给孩子带来天翻地覆的改变，我们是在陪伴着他们，引导着他们自己找到问题的答案。

我想起了常常给我写信的一位初中的女孩子，每次来信都会感受到她对长腿叔叔深深的信任，很多内心的话她可能不会和父母聊，但会在信里告诉长腿叔叔：自己恋爱了，友谊遇到了考验，学习压力大，对父母的不理解等等。有时她会抛给我一些较难回答的问题，在回信时我会斟酌良久，如果以成人的口吻去评价、判断可能会让孩子感觉叔叔是在说教，所以回信时我会多用些问句，以提问的口吻引导她自己去思考和判断。如同苍鹭那样，耐心地倾听、用心地引导，并且真诚地相信每个孩子内在的智慧与力量。

就像在第一次见到心理咨询师苍鹭时蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”苍鹭站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”

If I didn't believe that 

everyone has the ability to become better, 

I wouldn't be doing this job.

编者的话：看了梁艳关于这本书的分享，让我最受感到的就是：如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。是的，这也是我们每个长腿叔叔内心所相信的，我们相信陪伴和倾听是温暖有力量的，我们相信看到此文的每一个人都有能力变得更好。

支持长腿叔叔项目

爱与希望是人类永恒的主题，感谢每一个关注长腿叔叔信箱的爱心人士，希望您可以通过持续捐款和支持孩子的通信关系，传递出爱的力量。

文字 / 梁艳

美编 / 黄桃桃

审核 / 何珊、谭蓉蓉